Pâte à tartiner choco-amande fait maison.

Une pâte à tartiner fait maison.

Tout d’abord je précise que j’ai testé et réalisé cette pâte à tartiner à partir du livre numérique ” Paléo, Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine Format Kindle “ De Blandine Baslé. Avec le témoignage de Marion kaplan.  Bio Nutritionniste, élève du docteur Kousmine. Auteur d’une vingtaine d’ouvrages sur le thème de l’alimentation et de la santé.

Moi qui adore le chocolat, mais qui déteste le nutella 🙂 j’ai enfin trouvé ma recette de pâte à tartiner maison, sans huile de palme, sans sucre raffiné, et sans produits toxique 😀 . wooééé !! De plus c’est super simple à faire ! Je pensai que le goûts des dattes allé être trop prononcé, mais finalement non, le chocolat et l’amande recouvrent à 100 % le goûts des dattes. Moi j’adore les dattes également mais ceux et celles qui n’apprécient pas trop, je vous rassure, on ne peux même pas imaginer qu’il y a des dattes dans cette pâte à tartiner.

 

pâte à tartiner
pâte à tartiner fait maison.

Ingrédients :

  • 100 gr de datte
  • 150 gr d’amande
  • 50 gr de miel
  • 30 gr de cacao en poudre
  • 100 ml de lait d’amande
  • 30 gr d’huile de coco

Préparation :

  1. Tout d’abord, mettre les dattes à tremper une quinzaine de minutes dans de l’eau tiède pour les ramollir, ensuite dénoyautez-les.
  2. Dans un mixeur ou un blunder mixez les amandes, ensuite ajoutez tous les ingrédients. mixez à nouveau pour obtenir une pâte onctueuse. (si la consistance et trop pâteuse ajoutez un peux de lait d’amande, si au contraire elle est trop liquide, ajoutez un peux de cacao en poudre. )
  3. Remplir les pots et conserver au frais quelques jours.
pâte à tartiner
pâte à tartiner choco-amande

Vous pouvez tartiner les tranches de pain paléo pour un petit déjeuner sain et délicieux.

 

Le régime paléolithique, des recettes pleines de vitalités !

Je vous conseil ce livre numérique :

Paléo, Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine Format Kindle

De Blandine Baslé. Avec le témoignage de Marion kaplan.  Bio Nutritionniste, élève du docteur Kousmine. Auteur d’une vingtaine d’ouvrages sur le thème de l’alimentation et de la santé.

Vous trouverez dans ce livre numérique pleins de recettes et d’informations sur le régime paléo.

Comme par exemple des recettes de petit déjeuné :

  • le pain paléo (voir ma recette testée)
  • Le paléocrust
  • le pancake paléo et bien d’autres encore !

Mais également de bon plats comme:

  • les choux farcie poulet/carotte
  • La pizza paléo
  • frite de patate douce

Mais aussi des sauces, des collations, des desserts, des boisson des apéritifs…

” Je participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr “

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