eBook, 6 livres numériques pour mieux manger.

eBook, 6 livres numériques pour mieux manger.

Comment avoir toutes les connaissances nécessaire pour manger plus sainement ? Comment perdre du poids ? Ou comment avoir une excellente forme physique ? on ce pose beaucoup de questions quand on veux atteindre plus efficacement tous nos objectifs.

Tout d’abord, lisez des eBook ! ( livre numérique ).

Informez-vous en lisant des livres numériques sur le sujet qui vous intéressent ! Je pense que le plus important pour réussir c’est de s’informer, d’apprendre et de mettre en pratique des connaissances acquise par nous même.

Les facteurs de réussite les plus importants qui m’ont permis de perdre du poids , d’avoir une bonne santé et de manger plus sainement ce sont les heures passés à lire des livres de recettes et des livres d’informations sur la cuisine saine, la santé et le sport.

C’est sans aucun doute ce qui ma permis d’atteindre mes objectifs : perdre mes 25 kilos en trop, être en bonne santé et avoir une très bonne forme physique !

6 livres numériques pour mieux manger, êtres en bonne santé et perdre des kilos en trop.

  • 1 : Paléo.
  • 2 : Paléofit: Le nouveau cross training inspiré de l’évolution humaine
  • 3 : Mes petites recettes magiques sans gluten (et sans lactose)
  • 4 : Smoothies santé minceur – 50 recettes de smoothies simples, sains et savoureux:
  • 5 : Soupes brûle-graisses:
  • 6: Le Nouveau régime IG: Maigrir en maîtrisant sa glycémie

1 : Paléo.

Paléo, Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine Format Kindle

Meilleur commentaire positif

 Merci Blandine toutes vos recettes sont un régal.
le 5 mai 2017
Les recettes du livre de Blandine sont parfaites et excellentes, il n’ai pas nécessaire d’avoir une multitudes d’ingrédients pour les réaliser…
Le pain Paleo est TOP il ressemble plus a un cake et très est agréable en remplacement du pain ( étant intolérante au produits laitiers et gluten ,cela faisait des années que j’essayai de fabriquer mon pain ….avec toutes sortes de recettes et farines)que des déceptions.
Pour ma part l’utilisant en remplacement du pain je ne mets pas de miel mais plutôt des herbes de provence et épices.
Je conseille ce livre a toutes mes amies et connaissances tellement j’en suis satisfaite.

2 : Paléofit: Le nouveau cross training inspiré de l’évolution humaine

Paléofit: Le nouveau cross training inspiré de l’évolutin humaine

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3 personnes ont trouvé cela utile
4,0 sur 5 étoilespaléofit
le 5 juin 2016
Etant adepte du mouvement paléo c’est très naturellement que mes recherches m’ont conduites à l’entrainement au poids de corps ou à l’ “animal flow workout”. Le livre de Fabrice Kuhn m’apporte des méthodes encore différentes avec un bagage scientifique plus que suffisant. Comme un client l’a déjà dit il manque à cette méthode le développement de la puissance brute et maximale. Chez le me^me éditeur on peut se rapporter au livre de C. Carrio “la musculation athlétique”. Le livre en lui même est très bien conçu et très agréable.

3 : Mes petites recettes magiques sans gluten (et sans lactose)

Mes petites recettes magiques sans gluten (et sans lactose)

 

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47 personnes ont trouvé cela utile
5,0 sur 5 étoilessuper !
le 25 août 2012
Je débute dans l’univers du “sans gluten”, ce qui n’est pas toujours simple, et ce petit livre est vraiment une aide précieuse. Les recettes sont très bonnes (un délicieux muesli pour le petit déjeuner, des rouleaux de printemps, des flans de courgettes à la polenta, pour ne donner que quelques exemples), faciles à réaliser, les ingrédients se trouvent sans problème dans les grandes surfaces de produits bio. Je le recommande vraiment comme 1er achat à toute personne qui doit suivre un régime sans gluten.

4 : Smoothies santé minceur – 50 recettes de smoothies simples, sains et savoureux:

Smoothies santé minceur – 50 recettes de smoothies simples, sains et savoureux:

11 personnes ont trouvé cela utile
Découvrez les smoothies et plus si affinités !
le 30 août 2014
Quand j’ai commencé à lire ce livre je me suis posé la question mais qu’est-ce qu’ un smoothie exactement ? J’avais une assez vague idée. J’avais déjà dégusté des jus de fruits frais vendus dans de petites échoppes spécialisées.
Ce qui semble définir de façon spécifique un smoothie c’est la texture de cette boisson. Elle est douce, onctueuse. Elle est élaborée à partir d’ un mélange de fruits et de légumes crus mixés.
Ensuite on peut y trouver du lait (d’origine animale ou végétale), du yaourt selon les recettes.
Un smoothie vert contient en plus nécessairement des légumes verts qui eux-mêmes contiennent de la chlorophylle. Cette substance joue un rôle protecteur vis à vis du cancer.

5 : Soupes brûle-graisses:

Soupes brûle-graisses:

 

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3 personnes ont trouvé cela utile
5,0 sur 5 étoilessuper!
le 2 mars 2017
article reçu rapidement
1ere partie qui explique le déroulement du “régime” et beaucoup de recettes faciles à faire et très bonnes pour celles déjà faites.
j’en suis à mon 4e jour, aucune sensation de faim et aucun écart et déjà -1kg, à voir au bout de 15jours….
je garderai par la suite l’habitude de boire un bol de soupe avant chaque repas du midi et du soir, qui régule l’envie de trop manger pendant les repas.
je recommande!

6: Le Nouveau régime IG: Maigrir en maîtrisant sa glycémie

Le Nouveau régime IG: Maigrir en maîtrisant sa glycémie

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3 personnes ont trouvé cela utile
5,0 sur 5 étoilesTrès bon
le 20 décembre 2016
Très bon livre énormément d’infos de grande qualité auprès de Monsieur Thierry Souccar via le site LaNutrition.fr je recommande vivement

Mais pourquoi un eBook plutôt qu’un livre papier ??

eBook ou ” Livre numérique ” : Une source instantané de lecture, d’information et de connaissance !

Tout d’abord, imaginez toute une bibliothèque qui tient dans une poche,…c’est un atout inestimable pour ceux et celles qui sont fan d’informations et de lecture !

” Pour ma part je doit avoir une tonne de livres de recettes et de livres d’informations…ça commence à prendre de la place donc je me suis mis au format eBook et je suis très satisfaits 😉 “

Le numérique permet donc de faire tenir des centaines et des milliers de livres dans un tout petit appareil comme votre smartphone, tablette, liseuse ou un peux plus gros comme votre ordinateur portable. Moi personnellement j’utilise mon smartphone ou ma tablette en téléchargeant l’application Kindle gratuitement sur Amazon !  j’ai également une liseuse que j’apprécie beaucoup !! c’est ma bibliothèque portable.

Les livres numériques ou ( eBook ).
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Le plus remarquable avec un eBook c’est qu’ on peut le transporter facilement sans contraintes de poids, contrairement au livre en papier, donc très pratique quand on voyage par exemple. De plus on peux avoir accès à toute sa bibliothèque n’importe où et quand on le désire ! Comme  dans les transports en commun ou dans une file d’attente.

De plus les livres numériques sont également disponibles en format audio. Ou encore, on peux avoir la possibilité de faire grossir le texte. Des avantages considérables pour les malvoyants et ceux qui ont des problème de vue.

Par ailleurs son impact écologique est appréciable !

  • pas de coupe d’arbre pour fabriquer le papier !
  • pas d’encre !
  • pas de transport !!

Contrairement aux livres papier qui ont un impact Carbone négatif à cause de leurs transports à travers le monde entier. Par exemple quand on achète un livre papier, il fera des milliers de kilomètres à travers le monde avant d’arrivé chez nous, transporté par bateaux, par avion, par camion, voiture… des moyen de transport très polluant.

Contrairement aux livres numérique qui arrivent directement et presque instantanément sur nos support numérique. ( smartphone, tablette, ordinateur, liseuse… )

Enfin, les eBook sont accessibles immédiatement, il n’y à aucun délai de livraison !! Et ils sont nettement moins chère que la plupart de livres papier.

eBook et livre numérique. Les 6 avantages incontournables !

 

eBook; 6 avantages incontournable du livre numérique.

Voici 6 avantages incontournable du livre numérique :

  • 1 –On peut emporter sa bibliothèque partout avec nous !
  • 2 -Impact écologique.
  • 3- la lecture est confortable
  • 4– l’achat d’un eBook est facile et la livraison est immédiate !
  • 5- Il est possible de lire des extraits avant d’acheter un eBook !
  • 6- ils sont généralement moins chère qu’un livre papier.

1 –On peut emporter sa bibliothèque partout avec nous !

Tout d’abord, Les eBook sont très pratique car on peux en stocker énormément sur son smartphone, son ordinateur, sa tablette ou sur sa liseuse. On peux avoir accès quand on le désire à notre bibliothèque personnelle, c’est un énorme avantage !
De plus on peux lire un livre numérique n’importe où ! Par exemple dans une file d’attente, dans les transports en commun, sur la plage, au bord d’une piscine, chez soit assis bien confortablement.

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eBook. Lire facilement n’import où !

2 -Impact écologique.

Sur un point de vue écologique, un livre papier est synonyme d’abattage d’arbre, d’utilisation d’encre, et d’impact carbone négatif a cause de sont transport dans le monde entier.

Si je prend toute la chaîne de fabrication pour un livre papier par exemple : Couper un arbre, le transporter dans l’usine qui en fera du papier, le papier sera transporté dans l’imprimerie qui en fera un livre, le livre sera transporté dans le monde entier chez les libraires, les fournisseurs ou directement chez nous… on peux dire qu’il a bien voyagé avant d’arrivé chez nous.

Contrairement, le livres numérique n’a pas besoin d’être transporté, il arrive directement sur nos appareille via une connexion internet.

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eBook. Transfère immédiat sur nos appareils.

 3- la lecture est confortable

Lire sur son smartphone ou sa liseuse est plutôt confortable, car c’est plus léger et moins encombrant que la plupart des livres.

De plus un eBook offre beaucoup plus d’options qu’un livre papier, comme par exemple grossir le texte, accéder rapidement au chapitre et à la table des matière, ou bien sélectionner un mot pour avoir ça définition, et j’en passe des meilleurs…

4– l’achat d’un eBook est facile et la livraison est immédiate !

Les livres numériques sont disponibles à tout moment et ne dépendent d’aucun délai de livraison ! c’est un atout indéniable pour un impatient comme moi :-). En effet, l’achat d’un livre numérique ce fait en quelques clic, et en quelques minutes on peux commencer à le lire. franchement pour moi c’est un avantage considérable !

5- Il est possible de lire des extraits avant d’acheter un eBook !

Pourvoir télécharger gratuitement une partie du livre pour l’évaluer, c’est un avantage qui n’est pas négligeable. Du coup, on risque beaucoup moins d’être déçus quand on le reçoit.

6- ils sont généralement moins chère qu’un livre papier.

La plupart des eBook sont nettement moins chère que les livres papier, non seulement grasse à sont coût de livraison qui et de 0 € mais aussi a cause de sont faible coût de fabrication ( pas de frais d’imprimeur ou d’éditeur etc .. ) il est donc généralement moins chère qu’un livre papier.

 

” Je participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr ”

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