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Yohan Payet

Des recettes et des connaissances qui ont changé ma vie !

Vous souhaitez avoir un corps plus mince, plus svelte ? Vous voulez éviter, ou même soigner, une maladies cardiaques ou un diabète de Type 2 ? Ou bien vous essayer d’adopter une alimentation plus saine mais vous ne savez pas part où commencer ?  Autant de problèmes et de questions auxquels j’ai du faire face à un moments de ma vie. J’avais en effet décidé de reprendre ma santé en main, retrouver une bonne forme physique, et perdre mes kilos superflus.

Je me suis fixé des objectifs …que j’ai largement atteint aujourd’hui. Mais le plus remarquable, l’élément majeur qui a fait que j’ai atteint tous mes objectifs et bien plus encore, c’est LA CONNAISSANCE !

Vous documenter ! apprendre et s’informer, ce sont les meilleurs moyens pour RÉUSSIR, et retrouver un corps mince et en bonne santé !

J’ai donc Réaliser ce blog pour partager avec vous ma passion  pour la cuisine, le sport, la santé et le bien-être.

Tout d’abord, j’ai testé plusieurs styles alimentaires ces 3 dernières années pour améliorer ma santé, mais également pour perdre mes kilos en trop.

De plus, changer mon alimentation a était un tournent majeur dans ma vie ! le plus remarquable c’est que maintenant je suis au top de ma forme physique, grâce à mon alimentation et à mon hygiène de vie. Et j’ai surtout perdue mes 25 kilos superflus !!

Je partage donc avec vous mon expérience à travers ce blog.

  • Des conseils et astuces pour avoir une meilleur alimentation.
  • Les recettes saines et équilibrées que j’ai teste et que je réalise à partir de livre d’expert.
  • Des articles que je rédige régulièrement sur des thèmes autour de l’alimentation, la santé , le sport et le bien être.
  • Des livres d’informations, des cahiers pratique, des livres de recettes, des vidéo… plusieurs support pour avoir une bonne alimentation, apprendre à faire des recettes simple, connaitre les meilleurs aliments santé et s’informer pour être en bonne santé !

Mon Histoire.

Tout d’abord, je vais vous parler de moi, ou plutôt de la décision que j’ai prise à un moment de ma vie, de changer mon alimentation et de perdre mes kilos en trop . J’avais 108 kg à l’époque, pour 1 m 80 et je n’étais pas en bonne santé également.

perdre mes kilos en trop.
Perdre mes kilos en trop avec une alimentation saine et équilibrée.

D’ailleurs c’est mon état de santé qui m’a fait prendre conscience que je devais changer mon style de vie. Je me suis donc renseigner. J’ai étudié pas mal de livres sur le sujet, notamment des eBook, ces livres numériques qui sont très pratique pour s’informer et apprendre rapidement !! Pour moi c’est le Saint Graal de l’information en plus de la vidéo ! mais je ne néglige pas mes bon vieux livres en papier 🙂

Par ailleurs, j’ai également suivi certains experts qui m’ont guidé et donné toutes les astuces pour atteindre mes objectifs, toute en ayant un impact positif a 100 % sur ma santé ! Je vous parlerai surement des ces auteurs et experts qui m’ont vraiment beaucoup aidé, des sources d’informations honnête, fiables et bénéfique !

Apprendre c’est la clé de la réussite !!

 Alors j’ai mis en pratique tout ce que j’avais appris ! j’ai réalisé de nouvelles recettes, plus saines et équilibrées, que je trouvé dans les livres numérique que je consommé.  j’ai également fait une activité sportif régulièrement. Notamment du footing et de la randonnée pour commencer, ensuite du renforcement musculaire, fitness, cross-fit.

J’ai donc progressivement changer mon style de vie, en pratiquant un sport régulièrement et surtout , en mangeant des repas sains et équilibrés.

LES BIENFAITS D’UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE :

  1. Etre en bonne santé !
  2. Perdre des kilos en trop !
  3. Etre au top de sa forme physique !
  4. Cuisiner des repas simple et rapide !
  5. Etre positif et joyeux au quotidien !

Le résultat.

Le résultat fût radical ! déjà sur un point de vue santé, je me sentais formidablement bien, tous mes soucis de santé commençaient à disparaître. Le plus remarquable c’est que j’avais une super forme physique qui me permettait de faire mes exercices sportifs régulièrement. J’étais également dans un état d’esprit plus positif ! Au bout de deux ans j’ai perdu progressivement 25 kilos !! soit environ 1 kilo par mois. Maintenant, je n’échangerai pour rien au monde ce style de vie.

j’ai donc décidé de partager mon expérience avec vous ! Car je pense que c’est une bonne action, c’est bénéfique pour la santé de tous que d’avoir une alimentation saine et équilibrée. C’est la clé d’une bonne santé qui, de plus, nous permet de perdre des kilos en trop et de retrouver un corps plus svelte !

Amicalement, Yohan.

Des recettes qui changent la vie !!